卓球部に入ってや!

中学校女子卓球部外部コーチの「部活中学女子卓球」限定の妄言

頭は回らず目が回った日

きょうの午前練習は1年中で一番快適な気温でした。

それもあと1ヶ月経てば暑い暑いの大合唱が始まります。

そして1年生は練習場の暑さを初めて経験するので技術的なことより体調が気がかりになります。

練習
  • いきなりゲーム練習
  • ダブルスの練習
  • エレベーターゲーム
  • いつもの基本的な練習

とにかく台を空けない、遊ばさないよう段取りを考えるのに頭を使い、他のことは考えられず。

台を空けないよう休憩を交代でとった

1、2年生の休憩は1回になってしまったが、体力トレーニングは全くしないのだからトレーニングと思って頑張る!

脈拍が上がるような練習はしていないので大丈夫でしょう。

3年生の休憩時間は全台を使い2年生が相手をする「1年生タイム」に。とにかく打つ!

きょうの1年生

全員が台に入れないので大きく分けると「台に入る」「床で回転をかける練習等」「球拾い」をローテーションで回っています。

最初にジャンケンで1番から11番まで順番を決め、今日なら1~5番までが「台に入る」6~9番まで「床で・・」10~11番「球拾い」を1コマごとに替わっていきます。

ジャンケンで決めるのは今だけ。

6月に予定している「ランキング戦(総当りリーグ戦)」が終わると全てがランキング順になります。

  • サーブ練習(サーブが出来ないと何も始まりません、様になってきました)
  • フォアロング
  • ツッツキ(中学部活卓球の命と言ってます)
  • バックハンドショート
  • 粒高バックブロック(粒高の命)
  • カット(苦戦しています)
  • フォアバック切り替え(初めてやりました)
  • ラケットでキャッチボール(球扱いの感覚がモロに出ます)
  • エレベーターゲームの審判(審判の練習)

グッリップは皆良くなり、人差し指が真ん中にいくことはなくなりました。

足幅はまだまだ、つま先の向きもまだまだ、膝はまあまあ、スイングの方向はまだまだ。まだまだこれからです。

例年より手がかかり根気がいりそうです。

きょうの用具

サンドペーパー

中ペンのグリップ削り用、生徒はグリップを削ることは知りません。

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サイドテープ&デカファインジップ

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ラケットを台にぶつけるからラケットサイドがボロボロに、必需品です。ラケット100本以上巻けるとか。

そしてデカいファインジップ500mlは125枚貼れるそうです。が、結構早く使い切ります。

外部コーチという名の小間使いです。